Zimní lyžařské soustředění
Tradiční zimní soustředění proběhlo i letos v lokalitě Horní Mísečky v termínu od 2.února do 9.února. Protože tradice máme rádi a ctíme je, i letos nám se soustředěním pomáhali rodiče přihlášených dětí. Podařilo se nám sehnat pro několik dětí bezplatné ubytování v...
číst vícePohybová příprava
V úterý jsme na Děkance odstartovali pohybovou přípravu dětí. Včetně oblíbené zdravé sváči po výkonu. Stále máme volná ještě dvě místa. V případě zájmu pište na marek@dekanka.com
číst vícePříměstský tábor
1.HFK Děkanka uspořádá na konci srpna příměstský tábor pro děti ve věku 8 až 13 let. Tábor bude trvat 3 dny. V prvním dni bude výlet na hrad Karlštejn a přilehlé okolí. Časové rozmezí zhruba 9-17 Ve druhém dni budou hry v přírodě. Časové rozmezí zhruba 9-17 Třetí den...
číst víceJUNIOŘI
Děkanka opět v Krkonoších.
Je to už rok, co Děkanka absolvovala sportovní víkend v Krkonoších zaměřený na in-line brusle a tenis.
Během sobotního a nedělního dopoledne se děti věnovaly in-line bruslení na hokejovém stadionu. Trenéři si opět připravili řadu zajímavých cvičení a her na posílení jak fyzické, tak psychické kondice.
In-line bruslení jako aerobní aktivita podporuje kardiovaskulární a respirační systém. Díky in-linům se rozvíjí síla, vytrvalost a svalová flexibilita. Ze svalů se posilují především svalové skupiny dolních končetin. Důležité je také držet pevný střed těla, čímž se posiluje břišní svalstvo. Při správném postoji a držení těla se namáhá i svalstvo zádové. Pohyby do stran působí také na hýždě a boky. Rozsah posílení těla při in-line bruslení je tedy celkem znatelný. Samozřejmě bruslení slouží i k redukci váhy. In-line bruslení jako sportovní aktivita posiluje náš imunitní systém. Je také prevencí proti civilizačním chorobám.
Program sobotního a nedělního odpoledne probíhal v podobě tenisu, tentokrát na antukových kurtech.
Děti si v různých cvičeních zopakovaly základy tenisových dovedností a mohly tedy procvičovat následné techniky úderů přes síť.
Při tenisové hře se rozvíjí vůle, cílevědomost, rychlý odhad situace, spoléhání na svoji fyzickou připravenost, taktické myšlení, schopnost dlouhého soustředění a hlavně vnitřní klid. Toto všechny děti i rodiče skvěle zvládli. Za to jim patří velká pochvala.
Sportu zdar a těšíme se zase na příště.
Děkanka tým
KONKTAKT
Mgr. Jan Novotný
+420 777 666 555
florball@dekanka.com
po: 13:00 – 20:00
st: 09:30 – 16:50
pá: 16:30 – 21:00